AI 다이어트 고민상담소고기 구이 언제부터 먹을수있어?

소고기 구이는 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용됩니다. 2주차에는 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 지방이 적은 부위를 포함한 육류가 허용되며, 이때는 저탄수화물 식단을 유지해야 해요.

따라서, 소고기 구이를 드시고 싶다면 2주차부터 시작하시면 됩니다. 다만, 조리 시 기름을 많이 사용하지 않고, 양념이 강한 소스는 피하는 것이 좋습니다. 소고기를 구울 때는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 소량 사용하는 것이 좋고, 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 거예요.

다이어트 진행 중에는 항상 양 조절을 잊지 마시고, 단백질 섭취를 충분히 하면서도 과식하지 않도록 주의하세요!

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