AI 다이어트 고민상담7일차에 먹을 수있는 과자 추천해줘

스위치온 다이어트 7일차에는 간식으로 허용되는 음식이 제한적이지만, 몇 가지 대안을 고려할 수 있습니다.

1. 지방이 낮은 단백질 스낵: 예를 들어, 구운 닭고기 혹은 오븐에 구운 생선의 조각을 간식으로 즐겨보세요. 단백질이 풍부하고 포만감을 주어 식사 간에 좋은 선택입니다.

2. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 같은 생채소 스틱은 낮은 칼로리와 높은 섬유소 함유로 간식으로 좋습니다. 드레싱 없이도 맛있게 즐길 수 있습니다.

3. 견과류: 아몬드나 호두 몇 알은 건강한 지방을 제공하면서 적은 양으로도 만족감을 줍니다. 단, 양을 적당히 조절해야 합니다.

4. 무가당 플레인 요거트: 단백질을 보충할 수 있는 건강한 스낵이므로, 이 단품도 좋은 선택입니다.

7일차에는 탄수화물 섭취를 줄이기 때문에 과자와 같은 고탄수화물 음식은 피하는 것이 좋습니다. 하지만 정말 간식이 필요하다면 위에서 언급한 대안들을 고려해 보세요. 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다. 필요에 따라 저당 간식 제품도 선택할 수 있는데, 이런 제품은 일반적인 과자보다는 좀 더 다이어트에 적합할 수 있어요.

건강한 스낵을 잘 활용하여 다이어트를 지속해 보세요!