AI 다이어트 고민상담단식중에 현미녹차 마셔도되나요

네, 3주차에 있는 동안 단식 중에 현미녹차를 마시는 것은 괜찮습니다! 현미녹차는 저칼로리 음료로, 수분 보충에도 도움이 되고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

단식 중에는 물이나 칼로리가 없는 음료가 권장되므로, 현미녹차는 좋은 선택이 될 거예요. 하지만 단식의 효과를 최대한 누리기 위해서는 당분이나 부가적인 첨가물이 없는 순수한 형태로 마시는 것이 좋습니다.

다만, 카페인에 민감한 경우에는 과한 섭취를 피하고, 체내 수분 균형을 유지하기 위해 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요.

이렇듯 간단한 음료 선택이 다이어트 과정에서 긍정적인 적응을 도와줄 수 있으니, 기분에 맞춰 적당히 즐기시면 좋겠습니다!