4-7일차에 접어든 스위치온 다이어트 중이라면, 저칼로리 시즈닝 사용은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요.
원재료 확인: 저칼로리 시즈닝이 과도한 인공 첨가물이나 나트륨이 포함되지 않았는지 확인해보세요. 자연에 가까운 재료로 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
조절량: 아무리 저칼로리라고 해도 많이 사용하면 의도치 않게 나트륨 섭취가 증가할 수 있으니, 적당히 사용하는 것이 중요합니다. 한 끼에 너무 많이 뿌리기보다는 조금씩 시도하며 맛을 조절하세요.
식사 시간: 점심 식사 때 저칼로리 시즈닝을 활용해 보세요. 점심에는 현미밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 권장하고 있으니, 그에 맞춰 시즈닝을 추가하면 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있답니다.
만약 특정 제품을 찾고 있다면, 시즈닝 중에서도 자연 재료를 강조한 저칼로리 제품을 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 허용되니, 맛있고 건강하게 다이어트를 이어가길 바랍니다!
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