AI 다이어트 고민상담스테비아 방울토마토 먹어도돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 상황이라면, 방울토마토는 일반적으로 허용되는 식품이에요. 방울토마토는 저칼로리이며, 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유도 많이 함유돼 있어요. 하지만 스테비아와 같이 단맛을 느끼게 하는 대체당은, 너무 강한 단맛을 피하는 것이 좋기 때문에 주의가 필요합니다.

방울토마토는 식사의 한 부분으로 적당히 섭취할 수 있지만, 스테비아를 사용한 음료나 식품에 대해선 조금 더 신중할 필요가 있어요. 처음 4주 동안은 달콤한 맛을 멀리하는 것이 목표 중 하나이므로, 가능한 한 자제하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 방울토마토는 문제 없이 먹어도 되지만, 스테비아 같은 달콤한 대체당은 가급적이면 피하는 방향이 나을 것 같아요. 다이어트의 진행을 위해 단맛을 자극하지 않는 것이 핵심이니까요! 그럼 방울토마토를 즐기되, 다른 식품들과 균형을 잘 맞추며 드세요!