AI 다이어트 고민상담백김치 먹어도 되나요

7일차에 백김치를 드시는 것은 허용됩니다! 백김치는 발효된 음식으로 건강에 좋은 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 다이어트를 고려할 때 소금 함량에 유의해야 합니다.

백김치는 조미료나 소금이 적게 포함된 제품을 고르는 것이 좋고, 정량을 적당히 섭취하는 것이 중요해요. 예를 들어, 반찬으로 한 두 숟가락 정도면 충분할 것입니다.

그리고, 다른 고단백 식품과 함께 드시면 좋습니다! 예를 들어, 두부나 삶은 계란과 함께 곁들이면 더 나은 영양 조합이 될 수 있습니다. 이렇게 즐기시면 스위치온 다이어트에 도움이 될 거예요!

제품 제안은 굳이 필요하지 않을 것 같지만, 만약에 국물 요리를 원하신다면 저염된 재료가 포함된 제품도 고려해 볼 수 있겠네요. 질문이 더 있으면 언제든지 물어보세요!