AI 다이어트 고민상담무가당 두유여도 당이 1~2g씩은 있는데 괜찮아? 0g의 두유를 알고 있으면 알려줘

무가당 두유는 일반적으로 설탕이 첨가되지 않아도 약간의 자연 당이 포함되어 있을 수 있습니다. 그러나 1~2g의 당분은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 크게 문제가 되지 않습니다. 다만, 가능한 한 낮은 당 함량을 유지하는 것이 좋으므로 선택할 때 신중해야 합니다.

일부 브랜드에서는 당분이 거의 없는 두유를 제공하기도 하며, "0g"의 당 분이 포함된 제품을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 원재료로 두유와 물만 사용한 제품을 찾아보세요. 이를 통해 더 깔끔하고 건강한 선택을 할 수 있습니다.

기억할 점은, 선택하는 두유의 내용 성분을 꼭 확인하고, 보충제가 아니라 식단의 일부로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 고단백 요구르트나 자연적인 견과류와 함께 간식으로 활용하는 것도 좋은 방법이에요!

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