AI 다이어트 고민상담플레인요거트에 단백질 쉐이크 초코 섞어 먹어도 되나
작성일: 2025-02-08 10:35
조회 4
추천 0
1-3일차아침
네, 플레인 요거트에 단백질 쉐이크 초코를 섞어 먹는 것은 가능합니다! 이렇게 하면 단백질 섭취를 늘리는 동시에 풍미를 더할 수 있어서 좋은 조합이에요.
다만, 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취가 제한되어 있으므로, 단백질 쉐이크의 당 함량을 체크하는 것이 중요합니다. 가능한 한 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 플레인 요거트는 저당, 무가당 버전을 선택해야 해요. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 조절하면서도 영양소를 더욱 효과적으로 챙길 수 있습니다.
단백질 쉐이크와 요거트를 믹스한 간식은 맛있게 즐기면서도, 필요한 영양소를 공급하는 좋은 방법이 될 거예요. 이런 조합을 활용해 다양한 간식을 시도해보시는 것도 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍