AI 다이어트 고민상담스위치온 쉐이크만 먹는 날일때 배안고플땐 안 먹고 패스해도 되?

네, 스위치온 다이어트 기간 동안 쉐이크만 먹는 날에는 배가 고플 때 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 중요한 점은 '절대 배고픔을 참지 말라'는 것입니다.

단백질 쉐이크는 영양소를 보충하기 위한 중요한 역할을 하므로, 배고픔이 느껴질 정도라면 간헐적으로 부족한 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 심하게 배고프지 않다면 약간의 불편함을 느껴보는 것도 도움이 될 수 있으나, 그 대신 무가당 플레인 요거트나 채소를 추가로 섭취하여 포만감을 느끼도록 할 수 있어요.

결론적으로, 배가 고파서 힘든 상태라면 쉐이크를 섭취하시는 것이 더 좋습니다. 균형 잡힌 영양을 유지하면서 효과적인 다이어트를 할 수 있도록 해보세요!