크레미 같은 크림 제품은 일반적으로 지방과 설탕 함량이 높아 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 극도로 줄이는 것이 목표이기 때문에, 식단에서 가능한 한 많은 고단백질 및 저탄수화물 식품에 집중하는 것이 중요합니다.
대신 저녁 식사에 크레미 대신 허용되는 음식들을 고려해보세요. 예를 들어, 간단한 샐러드에 올리브 오일과 레몬즙으로 드레싱을 만들거나, 무가당 플레인 요구르트를 소량 활용하는 것도 좋은 선택입니다. 또한 단백질 쉐이크를 음료로 포함시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
결론적으로, 크레미는 이번 단계에서는 피하는 것이 좋으며, 대체할 수 있는 건강한 옵션들을 사용하여 식단을 조절해 주세요. 도움이 필요하시면 더 많은 조언을 드릴 수 있습니다!
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