AI 다이어트 고민상담스위트콘 소량은 먹어도 될까?
작성일: 2025-03-03 12:22
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2주차
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 계신다면, 주로 간헐적 단식과 저탄수화물 식단에 집중하고 계실 텐데요.
스위트콘은 기본적으로 탄수화물이 포함되어 있어, 특히 2주차 저탄수화물 식단에서는 조절이 필요합니다. 소량 섭취는 가능할 수 있지만, 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 중요해요. 약간의 스위트콘(예: 1/4컵 정도)을 간식이나 식사에 추가하는 것은 괜찮지만, 전체 탄수화물 섭취량에 주의해야 합니다.
이 시기에는 주로 채소, 단백질 중심의 식단을 유지하고, 주식으로는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 스위트콘 대신 녹황색 채소를 더하는 것도 좋은 선택이니 참고하세요!
추가로, 만약 단백질 보충제가 필요하다면, 품질 좋은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 언제든지 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
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* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
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