AI 다이어트 고민상담토마토 퓨레 먹어도돼?

네, 4-7일차에 토마토 퓨레를 먹는 것은 가능합니다! 토마토는 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부해서 건강에 매우 유익해요. 하지만 퓨레 형태로 가공된 제품은 첨가된 설탕이나 다른 성분이 있을 수 있으니, 성분 목록을 꼭 확인하세요.

가능하다면 무가당 및 방부제가 없는 자연적인 토마토 퓨레를 선택하는 것이 좋습니다. 또, 퓨레를 다른 식재료와 조합하여 요리하는 것도 좋은 방법인데요. 예를 들어, 단백질이 포함된 음식인 두부나 생선과 함께 섭취하면 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다.

소개하자면, 몇몇 브랜드의 무가당 토마토 퓨레는 좋은 대안이 될 수 있으니 참고해 보세요! 식사에 일반적인 채소나 저염 양념과 함께 사용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.