AI 다이어트 고민상담쉐이크에 무가당아몬드브리즈 타먹어도되나

네, 무가당 아몬드브리즈를 단백질 쉐이크와 함께 타먹는 것은 좋습니다! 무가당 아몬드브리즈는 칼로리가 낮고, 우유보다 덜 거부감이 있기 때문에 대체 음료로 인기가 많아요. 단백질 쉐이크와 섞으면 고소한 맛이 더해지고, 영양적으로도 좋습니다.

다만, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 하므로 아몬드브리즈의 성분을 확인하는 것이 중요해요. 일반적으로 무가당 아몬드브리즈는 낮은 탄수화물을 포함하고 있어 적합합니다.

추가로, 아몬드브리즈 외에도 다른 무가당 대체 음료를 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 무가당 두유나 코코넛 밀크도 좋습니다. 이런 음료들은 각각 고유의 맛과 영양소를 제공하니 기호에 맞는 것을 선택하면 좋겠네요!

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