AI 다이어트 고민상담찐 밤호박 100g 먹어도될까?

네, 찐 밤호박 100g은 4-7일차 스위치온 다이어트에서 섭취해도 괜찮습니다! 밤호박은 섬유질이 풍부하고, 비타민과 미네랄이 많아 다이어트 중에도 영양을 공급하는 좋은 식품이에요. 다만, 오후 간식이나 저녁 식사와 함께 단백질 섭취를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭 가슴살이나 두부와 함께 먹으면 균형 있는 식사가 될 거예요.

밤호박의 자연스러운 단맛 덕분에 만족감을 느낄 수 있지만, 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의하세요. 식사 시간을 그에 맞춰 조절하시면 더욱 효과적일 것입니다. 또한, 섭취 시 과도한 탄수화물 섭취를 피하기 위해 다른 탄수화물 식품과의 조합을 조심하는 것이 좋습니다.

맛있게 드시고 다이어트 잘 이어가세요!

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