AI 다이어트 고민상담2주차에 아메리카노 먹어도 돼?

네, 2주차에 아메리카노는 가능합니다! 다만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 아메리카노가 카페인을 포함하고 있으므로, 카페인을 과다 섭취하지 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 특히, 카페인은 체내 수분을 소모하게 할 수 있어 수분 및 전해질 균형이 필요해요.

2주차에서는 저탄수화물 일반식 단계에 들어가므로, 아메리카노를 아침이나 점심에 적당히 드시는 것이 좋습니다. 시중의 무가당 두유나 아몬드 밀크 등을 추가하여 영양소를 보충하는 방법도 생각해볼 수 있어요.

결론적으로는, 하루에 1잔 정도의 아메리카노는 괜찮지만, 체내 반응에 따라 적절히 조절해 주시길 바랍니다. 원하는 에너지를 얻으면서도 건강한 다이어트를 이어갈 수 있도록 도와줄 수 있어요! 추가적인 질문이 있다면 언제든지 물어보세요!

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