AI 다이어트 고민상담쉐이크는 먹었는데 너무 배고파서 구운란 먹고싶어... 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-08 09:37
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5일차아침
네, 구운란을 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 적절한 간식을 허용하고 있으니, 배고픔을 느낄 때는 건강한 선택지를 섭취하는 것이 중요해요. 구운란은 단백질이 풍부하고 영양가도 높아 양질의 간식으로 좋습니다.
단, 구운란을 드실 때은 하루 권장 섭취량과 식사 패턴을 고려해보세요. 또한, 식사 간 간격도 지켜 주시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 샐러드나 채소와 함께 드시면 더욱 건강하게 섭취할 수 있습니다!
만약 단백질 쉐이크와 함께 식사 사이의 배고픔을 잘 조절하시길 원하신다면, 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법이에요. 배고픔도 관리하면서 다이어트를 진행할 수 있을 거예요.
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