AI 다이어트 고민상담감자탕 먹어도될까?

감자탕은 일반적으로 육수와 감자, 다양한 채소가 들어가는 음식으로, 다소 높은 칼로리와 나트륨을 포함하고 있습니다. 스위치온 다이어트 3단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 감자탕은 권장되지 않습니다. 특히, 감자는 탄수화물 함량이 높아 2주차에는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부, 채소를 곁들인 샐러드 등을 추천드립니다. 감자탕을 먹고 싶다면, 나중에 단계가 올라간 후에 적당량을 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 음식 선택에 주의가 필요하니, 가능한 한 허용된 식품을 활용해 보세요!