AI 다이어트 고민상담단식 중에 비타민, 밀크씨슬, 코큐텐, 오메가3, 유산균 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-31 13:22
2주차
안녕하세요! 스위치온 다이어트 2주차를 진행 중이시군요. 단식 중에 비타민, 밀크씨슬, 코큐텐, 오메가3, 유산균을 섭취하는 것에 대해 설명해 드릴게요.
비타민: 비타민은 특히 면역력 강화와 에너지 대사에 중요한 역할을 해요. 단식 중에도 드셔도 괜찮습니다.
밀크씨슬: 간 기능을 돕는 밀크씨슬도 도움이 될 수 있는데, 간에 과부하가 걸리지 않게 해주는 역할을 하죠. 단식 중에 섭취해도 좋습니다.
코큐텐: 코큐텐은 에너지를 생성하는 데 도움을 주는 항산화제입니다. 단식 중 섭취하셔도 무방합니다.
오메가3: 오메가3는 염증 억제와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 이 또한 단식 중에 섭취해도 괜찮아요.
유산균: 장 건강을 위해 유산균은 매우 유익합니다. 단식 중에도 섭취하셔도 좋으며, 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
결론적으로, 이 보조제들은 단식 중에 섭취해도 좋습니다만, 초과 섭취는 피하세요. 형편에 따라 적절히 조절하시면서 건강한 다이어트를 이어가세요! 여러 보조제를 조합해 고려하고 싶으시다면, 각 제품의 성분을 확인하시고 필요한 것 위주로 섭취하시는 게 좋겠어요. 건강한 식단과 운동을 기반으로 한 다이어트가 가장 중요하니 잊지 마세요!
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