네, 백김치는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용된 식품 중 하나에 해당합니다. 백김치는 발효 식품으로 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 저염으로 만들어질 경우 더욱 좋습니다.
특히 4-7일차에는 점심으로 저탄수화물 일반식을 포함시켜야 하므로, 백김치는 잡곡밥과 단백질 식품과 함께 곁들이면 좋은 조화가 될 것입니다. 다만, 간장이 들어간 경우 나트륨 함량을 고려하여 섭취량을 조절해 주세요.
또한, 백김치에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 영양균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 식사에 다양함을 더해줄 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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