AI 다이어트 고민상담탄산수 레몬 먹어도되나요

탄산수에 레몬을 추가하여 드시는 것은 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 일반적으로 당분이 없는 플레인 탄산수는 다이어트 중에도 마셔도 괜찮다고 권장됩니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고 소화에 도움을 줄 수 있어 건강한 음료로 좋습니다.

단, 레몬을 추가할 때는 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 레몬의 신맛이 다소 강할 수 있으니, 처음에는 적은 양으로 시작해 보시고, 개인의 취향에 맞게 조절하시면 됩니다.

이 외에도 물이나 허브티 등 다양한 음료를 활용하여 수분 섭취를 늘리는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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