네, 제육볶음은 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 이유는 주로 사용되는 밀가루가 포함되어 있으며, 조리 시 설탕이나 고칼로리 소스가 들어가기 때문에 다이어트에는 적합하지 않아요.
현재 14일차에 있으니, 일반식으로 전환된 단계이기는 하지만 여전히 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대신에 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 제품을 선택하는 것을 권장합니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 소고기(지방이 적은 부위)를 활용한 바삭한 볶음 요리를 만들어 보는 것도 좋습니다.
그리고 간편하게 조리할 수 있는 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하여 필요한 영양소도 보충해보세요. 이와 함께 다양한 채소를 곁들여서 식사하면 한끼로서 충분히 만족스러운 저탄수화물 식사가 될 수 있어요!
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