AI 다이어트 고민상담고구마 당면먹어도ㅐ??
작성일: 2025-03-17 01:00
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4주차
고구마 당면은 건강한 탄수화물의 좋은 원천이지만, 스위치온 다이어트 4주차에 들어서면 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 이 시기는 체지방 감량을 극대화하는 단계이기 때문에, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이에요.
따라서 고구마 당면은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 대신에 저탄수화물 식단에 적합한 채소나 단백질을 적극적으로 포함하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭고기, 생선, 다양한 채소를 조합하여 균형 잡힌 식사를 구성할 수 있습니다.
혹시 고구마 당면을 먹고 싶다면, 가끔 특별한 날에 소량 섭취할 수는 있지만, 규칙적인 식단의 일환으로는 피하는 것이 바람직합니다. 대신, 단백질과 채소 위주의 식사를 우선적으로 고려하세요!
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