![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담고구마 먹어도 되나요
작성일: 2024-11-29 10:17
4-7일차저녁
고구마는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 약간 늘려도 좋으며, 고구마와 같은 건강한 탄수화물을 포함할 수 있습니다.
저녁 식사로 고구마를 드실 때는 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 고구마는 영양가가 높고 포만감을 주지만, 과도한 섭취는 다이어트에 방해가 될 수 있으니 조절해 주세요. 예를 들어, 삶거나 구운 고구마 한 개 정도가 적당할 것입니다. 또한, 고구마와 함께 단백질을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요.
다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“혼자서 고민하지 마세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
