무가당 말차 라떼는 스위치온 다이어트를 진행하는 첫날에 마시는 데 괜찮습니다. 말차는 항산화 물질이 풍부하고 카페인 함량이 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 당이 첨가되지 않은 무가당 제품을 선택하는 것이 중요해요.
첫날의 주요 목표는 체내의 탄수화물 소비를 줄이고 지방 연소를 촉진하는 것이니, 말차 라떼를 마시면 기분 전환에도 좋고, 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 하루에 섭취할 수 있는 전체 칼로리나 식단 구성을 고려하면서 적당히 조절해야 합니다.
그렇다면 추가로 식사 시간을 고려해서 하루의 식단을 어떻게 짤지 혹은 다른 허용 음료에 대한 궁금증이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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