AI 다이어트 고민상담방울토마토먹어도 됨?

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이면서도 비타민과 미네랄이 풍부하여, 건강한 간식으로 아주 적합해요. 또한, 항산화 물질이 많아서 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

그럼 어떻게 섭취할 수 있을까요? 점심 식사 시 잡곡밥과 단백질(예: 닭가슴살, 두부 등)과 함께 방울토마토를 곁들이면 좋은 조화가 될 거예요! 샐러드 형태로 함께 섭취해도 맛있고, 다양한 영양소를 동시에 챙길 수 있습니다.

다만, 방울토마토를 포함한 식단을 구성할 때에는 다른 야채도 함께 곁들여 영양 균형을 유지하는 것이 중요하니 참고하세요. 최적의 건강을 위해 충분한 수분 섭취도 잊지 마시고요!