AI 다이어트 고민상담현미누릉지 먹어도 되나여?

4-7일차에 현재 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요한데요. 현미누릉지는 주로 밀가루가 많이 들어가게 되기 때문에 금지된 식품 목록에 해당합니다. 대신, 현미를 사용한 요리를 조금 더 소량으로 섭취하거나, 단백질 식품과 함께 채소를 곁들여 균형 있는 식사를 할 수 있어요.

예를 들어, 점심에는 현미밥과 함께 단백질원인 생선이나 두부, 그리고 다양한 채소를 곁들여 영양을 보충하는 것을 추천합니다. 이러한 식사가 저탄수화물 기반의 다이어트 원칙에 잘 맞습니다.

혹시 언제든지 더 궁금한 점이나 다른 음식에 대한 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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