AI 다이어트 고민상담슬라이스 치즈 먹어도돼?

슬라이스 치즈는 일반적으로 고지방, 고칼로리 식품으로, 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 주로 단백질이 풍부한 제품과 채소 중심의 식단을 따르며, 탄수화물 섭취를 20-50g 이하로 제한하는 것이 중요합니다.

치즈는 포화지방이 많고 간헐적으로 섭취하는 것이 좋기 때문에, 이 단계에서는 대체 식품으로 두부나 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 더 좋습니다. 두부는 단백질을 공급하며 낮은 탄수화물 함량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 물론, 두부도 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 슬라이스 치즈는 피하고, 다른 단백질 공급원을 찾는 것이 좋습니다. 필요에 따라 저지방 또는 무가당 제품을 선택해 보는 것도 좋은 대안일 수 있습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담