AI 다이어트 고민상담샐러드랑 같이 과카몰리 먹어도 괜찮아?

샐러드와 과카몰리를 함께 드시는 것은 가능합니다. 과카몰리는 아보카도를 주재료로 하여 건강한 지방과 영양소가 풍부한 음식입니다. 특히, 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 렙틴 저항성을 개선하는 것이 목표이므로, 건강한 지방을 포함한 과카몰리는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

샐러드와 함께 드실 때는 드레싱을 조절하고, 과카몰리를 적당량 사용하여 칼로리 조절을 하시는 것이 좋습니다. 과카몰리는 영양가가 높지만, 칼로리도 다소 높기 때문에 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 2-3 큰 술 정도가 적당할 수 있습니다.

또한, 샐러드에 다양한 채소를 추가하여 식이섬유를 보충하고 포만감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. 이런 식단은 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 것입니다. 건강한 다이어트 식단을 유지하시길 바랍니다!

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