AI 다이어트 고민상담간식으로 허니버터 아몬드 먹어도 돼?

유지기 단계에서 간식으로 허니버터 아몬드를 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 허니버터 아몬드에는 설탕이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나에 해당합니다.

대신, 유지기에는 단백질과 건강한 지방을 포함한 간식이 더 좋습니다. 예를 들어, 일반 아몬드나 호두와 같은 견과류를 추천드립니다. 이런 간식은 불필요한 당분 없이도 포만감을 줄 수 있어요.

아몬드를 선택하신다면 무가당 혹은 소금을 추가하지 않은 옵션을 찾는 것이 좋습니다. 다양한 견과류가 건강한 간식으로 추천되므로, 이들로 대체해 보세요!