2주차 진행 중이시군요! 육회와 연어에 대한 질문이시군요. 육회는 살아있는 고기를 사용하기 때문에 식중독의 위험이 있을 수 있으니, 신선한 재료와 위생적인 방법으로 준비된 것을 선택하는 것이 중요해요. 스위치온 다이어트 관점에서 보면, 단백질 섭취가 필요한 상황에서 적당히 허용될 수 있습니다. 다만, 적정량을 지키는 것이 좋겠죠.
연어는 오메가-3 지방산이 풍부하고 건강에 좋은 선택이에요! 회로 먹는 것도 좋지만, 스위치온 다이어트 중에는 생선 종류도 간헐적으로 허용되므로, 연어는 괜찮습니다. 다만, 소스나 양념이 있는 경우에는 당분 함량을 확인하시고, 가급적이면 최소화하는 것이 좋아요.
결론적으로, 주의 사항만 잘 지키신다면 육회와 연어는 적당히 즐기실 수 있어요! 건강하게 드시고, 식단 관리를 잘 이어가시길 바랍니다! 😊
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍