AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도 되나?

디카페인 커피는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에도 적절하게 섭취할 수 있습니다. 이 시기에 대부분의 커피는 카페인을 포함하기 때문에 피하는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 부담이 적습니다.

다만, 디카페인 커피를 선택할 때는 첨가물과 당 함량에 주의해야 해요. 가능한 한 첨가물이 적고 당이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

이 시기 동안 충분한 수분 섭취가 매우 중요하니, 디카페인 커피 외에도 - 물이나 허브차와 같은 수분 섭취를 늘려 주시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 체내 수분을 충분히 유지하며 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다.

따라서, 디카페인 커피는 괜찮은 선택입니다. 단, 섭취량을 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 여러분의 다이어트 여정에 좋은 에너지원이 될 거예요!

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