AI 다이어트 고민상담오징어 숙회 먹어도 되나요?

네, 오징어 숙회는 2주차 식단에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다! 오징어는 단백질이 풍부하면서도 저칼로리이며, 특히 저녁에 적합한 단백질 원천입니다. 또한 비타민 B12와 미네랄도 풍부해 건강에 아주 좋죠.

단, 식사 시 소금이나 양념은 최소화하고, 가능하면 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오징어 숙회를 먹고 나서 신선한 채소 샐러드와 함께 드시면 더욱 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.

요즘 다양한 단백질 보충제가 시장에 나와 있는데, 이렇게 자연식품 위주로 챙기면 더욱 좋은 결과가 있을 거예요. 하지만 만약 보충제가 필요하다면, 단백질 함량이 높은 제품을 선정하여 함께 활용하는 것도 고려할 수 있겠습니다. 전반적으로 오징어 숙회는 좋은 선택이니 마음껏 드세요!