네, 4-7일차에 샤브샤브 소고기를 드셔도 괜찮습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있으니 잡곡밥 반 공기와 함께 소고기를 드시면 좋습니다.
샤브샤브 소고기는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고, 신체의 근육 유지 및 회복에 도움이 됩니다. 다만, 기름기가 적고 살코기 부분을 선택하는 것이 좋습니다. 소고기 외에도 해조류나 채소를 함께 곁들여 더 건강한 식사를 할 수 있습니다.
또한, 샤브샤브 국물은 기름을 최소화하고 저염간장을 사용하면 더욱 좋습니다. 먹고 싶은 부위가 있으면, 조금 더 저지방 부위를 선택하시면 최고의 맛을 즐기면서도 다이어트를 지속할 수 있습니다!
이렇게 소고기를 포함한 식사는 다이어트에도 도움이 되고, 충분한 영양소를 섭취할 수 있도록 해줍니다. 그럼 맛있게 드세요!
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