네, 2주차에 레몬물을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 레몬물은 수분 섭취를 늘릴 수 있고, 비타민 C를 보충해 주어 면역력에도 도움을 줄 수 있습니다. 이 시점에서는 저탄수화물 식단을 유지하고 있으니, 레몬물 한 잔에 감미료를 추가하지 않고 자연 그대로 섭취하면 좋습니다.
다만, 레몬물의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으니 섭취 후에는 물로 입을 헹궈주는 것이 좋습니다. 그리고 간식 시간이니까, 레몬물과 함께 단백질이 포함된 간식, 예를 들어 견과류나 요거트를 함께 먹으면 더 균형 잡힌 영양 섭취가 될 거예요.
또한, 간식으로 식사를 보충할 때는 전체적인 탄수화물 함량을 조절하는 것도 잊지 마세요. 레몬물과 함께 건강한 간식 선택을 통해 다이어트에 도움이 되는 방향으로 진행하시길 바랍니다!
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