AI 다이어트 고민상담하루 단식 중에 레몬수 마셔도 되나요

2주차에 레몬수를 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬수는 물에 레몬을 약간 추가한 음료로, 수분 섭취를 촉진하고 비타민 C를 보충하는 데 도움이 됩니다. 간헐적 단식 동안 물과 함께 레몬수를 마시는 것은 신체에 수분을 제공하고, 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

단식 중에는 칼로리가 없는 음료, 즉 물이나 허브차, 레몬수 등은 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 하지만 레몬수를 만들 때 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 단식 효과를 해치지 않고 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다.

추가적으로, 레몬수는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있고, 소화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 신맛이 싫거나 위가 민감한 경우, 과도하게 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 레몬수를 적당히 마시면서 수분을 보충하는 것은 좋지만, 무리하지 않는 범위 내에서 즐기세요!