훈제 메추리알은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서도 허용되는 식품 중 하나입니다! 이 단계에서는 탄수화물을 줄이고 단백질 위주의 식사가 중요하기 때문에, 훈제 메추리알은 단백질을 보충하는 데 좋은 선택입니다.
훈제 메추리알은 맛과 영양 모두 우수하며, 쉽게 섭취할 수 있는 스낵으로 추천할 수 있어요. 하지만, 짭짤한 맛이 포함되어 있으므로 수분 섭취를 충분히 하고, 하루 동안 염분 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다.
식사에 포함시키는 방법으로는 채소 샐러드에 올리거나, 간식으로 간편하게 먹는 방법이 있겠죠. 다른 단백질 식품, 예를 들어 삶은 달걀이나 두부와 함께 섭취하면 영양 밸런스도 더 좋아질 거예요.
이 단계에서는 다양한 단백질 원료를 활용해 식단을 풍부하게 구성해보세요!
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