AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크를 무가당두유에 타먹어도되나

네, 단백질 쉐이크를 무가당 두유에 타먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이렇게 조합하면 단백질 섭취를 늘리면서 동시에 건강한 지방과 영양소도 추가할 수 있습니다. 두유는 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 훌륭한 보조 역할을 해주죠.

1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 특히 중요하니, 무가당 두유와 함께하는 것이 좋은 방법이에요. 단백질 쉐이크를 물이나 무가당 두유와 혼합하면 더 맛있고 영양가 있게 즐길 수 있습니다. 이러한 조합은 포만감을 유지하는 데도 도움이 될 거예요.

또한, 단백질 섭취 외에도 비타민과 미네랄 보충을 위한 유산균 섭취도 잊지 마세요. 스위치온 다이어트를 통해 건강한 대사 회복이 이루어질 수 있도록 최선을 다하세요!