AI 다이어트 고민상담아래 음식들이 허용음식인지 알려줘. - 그래놀라, 메이플시럽, 오트밀, 꿀, 아몬드, 단호박, 감, 슈가파우더, 씨앗호떡, 다트초콜릿

스위치온 다이어트 유지기에서 허용되는 음식에 대해 말씀드리겠습니다.

1. 그래놀라: 일반적으로 당분이 많아 비허용입니다. 대신 무가당 오트밀을 사용해 보세요.
2. 메이플 시럽: 자연적인 감미료지만, 당 함량이 높아 비허용입니다. 대체로 스테비아나 알룰로스를 고려해 보세요.
3. 오트밀: 허용됩니다. 단백질과 섬유질이 풍부하여 좋은 선택입니다.
4. 꿀: 당분이 높아 비허용입니다. 다른 대체 감미료를 사용해 보세요.
5. 아몬드: 허용됩니다. 건강한 지방과 단백질을 제공합니다.
6. 단호박: 허용됩니다. 저칼로리이며 영양가가 높습니다.
7. 감: 당분이 많아 비허용입니다. 대신 저당 과일을 선택하세요.
8. 슈가파우더: 설탕의 대체품으로 비허용입니다. 저당 대체 감미료를 사용하세요.
9. 씨앗호떡: 일반적으로 당분이 높아 비허용입니다. 대신 단백질 간식으로 견과류를 추천합니다.
10. 다트초콜릿: 일반적으로 당분이 높아 비허용입니다. 다크 초콜릿을 소량 섭취하는 것은 괜찮지만, 당 함량을 확인하세요.

각 음식의 허용 여부는 개인의 목표와 건강 상태에 따라 달라질 수 있으니, 적절한 대체식을 고려해 보시기 바랍니다.

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