네, 캐모마일차를 마셔도 괜찮습니다! 캐모마일차는 소화를 도와주고 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 다이어트 중에 스트레스를 관리하는 데 효과적입니다.
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 단백질쉐이크와 건강한 음식을 중심으로 식사를 구성하게 되는데, 캐모마일차는 이런 식사와 잘 어울리는 허브차입니다. 다만, 차를 너무 달게 하지 않도록 주의하세요. 설탕이나 인공 감미료는 피하는 것이 좋습니다.
또한, 캐모마일차를 통해 하루 수분 섭취량을 늘리는 데 도움을 줄 수 있으니, 간편하게 마실 수 있는 좋은 선택이 될 수 있어요! 편안한 시간에 따뜻한 캐모마일차 한 잔으로 하루를 마무리하는 것도 좋은 방법이겠네요.
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