AI 다이어트 고민상담초콜릿 한개만 먹어도 될까요
작성일: 2025-02-26 15:47
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2주차간식여성
2주차 스위치온 다이어트에서는 다이어트가 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 초콜릿은 일반적으로 당분과 지방이 많이 포함되어 있어, 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하므로, 단 것이 간절한 마음이 있지만 초콜릿을 한 개 먹는 것은 권장하지 않습니다.
대신, 간식으로는 저탄수화물 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 두부와 아보카도를 섞어 만든 퓨레나 식물성 요거트에 베리류를 추가하는 방법이 있습니다. 이와 같은 간식은 맛도 좋고 영양가도 높아 다이어트에 더욱 도움이 될 것입니다.
또한, 다이어트를 보조할 수 있는 단백질 쉐이크가 간편하게 간식으로 활용될 수 있으니, 이런 옵션도 함께 고려해보시면 좋겠습니다. 적절한 영양소를 섭취하면서도 다이어트 목표를 지킬 수 있습니다!
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