AI 다이어트 고민상담꼭 술을 먹어야한다면 증류주와 소주중 뭐가 좋을까

2주차에 술을 선택해야 한다면, 일반적으로 증류주가 소주보다 상대적으로 저칼로리이며 당분이 적기 때문에 더 나은 선택일 수 있습니다. 예를 들어, 보드카나 진은 칼로리가 적고, 당 함량도 낮아 다이어트 중에 더 나은 옵션입니다.

하지만, 주의할 점은 술 자체가 탈수를 유발할 수 있어 체내 수분 균형을 무너뜨릴 수 있다는 것입니다. 따라서 술을 마실 경우 충분한 수분을 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 고강도 다이어트를 진행 중이라면, 가능한 한 장기적으로 술 소비를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 술이 섭취하려는 이유가 사회적 상황이라면, 칵테일 대신 위스키를 선택하면 더 좋겠습니다. 하지만 최선은 다이어트를 위해 술을 피하는 것이니, 가능하면 멀리하는 것도 고려해보세요!

마지막으로, 건강을 위한 영양제나 보충제로 수분을 보충할 수 있는 제품을 함께 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 전해질 음료가 수분 섭취를 돕는데 유용할 수 있습니다. 다이어트의 성공을 위해서는 세심한 선택이 필요하니까요!