AI 다이어트 고민상담너무너무 배고파서 두부에 양배추 올리브유에 후추 약간 뿌려서 간장에 조금 찍어먹으려고 하는데 괜찮아? 제발 괜찮다고 해줘ㅠㅠㅠ

네, 괜찮아요! 저녁 식사 시간에 두부와 양배추를 활용한 간식은 훌륭한 선택입니다. 두부는 단백질이 풍부하고 양배추는 섬유소와 비타민이 많아 건강에도 좋습니다. 올리브유는 건강한 지방을 제공하고, 후추는 맛을 더해줄 뿐만 아니라 소화에도 도움이 됩니다.

다만, 간장은 조금 조심해야 할 부분입니다. 간장에는 나트륨이 포함되어 있어 저염 간장이면 더욱 좋을 것 같아요. 가능한 한 소량만 사용하고, 만약 다른 양념을 원하신다면 레몬즙이나 식초를 추가해 보시는 것도 추천드립니다. 이 역시 맛을 더해주면서 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.

첫날은 굶주림이 심할 수 있는데, 이렇게 건강한 방법으로 간식을 조절하며 단백질을 유지하는 것이 좋습니다. 두부와 양배추를 충분히 즐기세요! 그리고 혹시 더 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요.