1일차 스위치온 다이어트 진행 중에는 와인을 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 특히 탄수화물 섭취를 최소화하고, 체내가 지방 연소 모드로 전환되도록 돕는 것이 중요합니다. 와인은 상당한 당과 칼로리를 포함하고 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 수분 섭취에 중점을 두는 것이 좋습니다. 물, 허브 티, 또는 무가당 녹차와 같은 음료를 추천합니다. 이런 음료들은 체내 수분을 보충하고, 다이어트를 지원하는 데 도움을 줄 수 있어요.
다이어트를 진행하면서 특별한 기분 전환이 필요하다면, 탄저를 피하고 비알콜 대체 음료를 고려해 볼 수 있습니다. 다이어트 목표에 맞춰 체중 감량이 이루어지도록 조절하는 것이 최우선이죠.
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