AI 다이어트 고민상담돼지고기는 언제부터 먹어도 돼요? 구내식당이라 부위는 마음대로 고를 수 없어요.

2주차를 진행 중이시군요! 돼지고기는 스위치온 다이어트에서 고기 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 현재 단계에서는 지방과 단백질의 균형을 고려했을 때, 저지방 부위의 돼지고기를 선택하는 것이 좋습니다.

돼지고기는 일반적으로 2주차부터 섭취가 가능하지만, 고지방 부위는 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삼겹살보다는 살코기 위주의 부위를 선택해야 해요. 가능하다면 삶거나 구운 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.

구내식당에서 선택할 수 있는 부위가 다양하니, 돼지고기 외에도 닭고기나 생선 등 저지방 단백질을 함께 고려해보세요. 최대한 기름기 제거 후, 고단백 저지방 식사를 구성하면, 다이어트에 더욱 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

추가로, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 활용하여 하루 필요한 단백질을 채울 수 있는 방법도 고려해보세요. 이렇게 균형 잡힌 식단을 유지하면 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있을 거예요!