네, 그릭 요거트와 단백질 파우더를 섞어 얼리면 훌륭한 간식이 될 수 있어요! 이 조합은 단백질 섭취량을 늘리고, 그릭 요거트의 유익한 프로바이오틱스도 유지할 수 있어서 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 먼저, 그릭 요거트의 당 함량을 확인하고, 첨가물이 없는 순수한 제품을 선택하는 게 좋습니다. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서 건강한 간식을 즐길 수 있습니다.
아이스크림처럼 먹을 때는, 혼합한 제품을 고르게 얼리는 것도 중요해요. 완전히 얼기 전 한 번 저어주면 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다. 추가로 신선한 과일이나 견과류를 토핑으로 얹으면 맛과 영양을 더할 수 있어요!
이 방법은 저칼로리 간식이면서도 단백질 보충 가능하기 때문에 다이어트 중에 특히 유용할 수 있어요. 다양한 조합을 시도해 보면서 본인에게 맞는 맛을 찾아가면 더 좋겠죠!
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