AI 다이어트 고민상담2주차 훠궈 국물 말고 건더기만 먹어도 되나요? 양꼬치 먹어도 되나요?

훠궈에서 건더기만 섭취하는 것은 가능합니다. 특히 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 방법이기 때문에, 다양한 채소와 함께 고기(특히 양고기)를 골라 먹는 것은 좋은 선택입니다. 그런데 국물을 함께 먹지 않는다면, 국물에 들어가는 조미료나 염분 수치를 고려할 필요가 있어요. 그러므로, 찍어 먹는 소스는 최소화하는 것이 좋습니다.

양꼬치는 고단백식품으로, 2주차의 무탄수화물 저녁 메뉴에도 잘 어울립니다. 하지만 양꼬치의 기름기와 조리 방법에 따라 포화지방이 많을 수 있으니, 너무 기름진 부위는 피하고, 구이나 삶은 방식으로 조리된 고기를 선택하는 것이 좋겠어요.

부드러운 양고기나 해산물 역시 좋은 단백질 공급원이니, 함께 곁들여 먹으면 잘 어울릴 수 있습니다. 만약 더 다양한 단백질 옵션을 원하신다면, 단백질 쉐이크를 보조제로 고려해볼 수 있습니다. 이는 필요 시 간편하게 섭취할 수 있는 방법이에요.

결론적으로, 훠궈의 건더기와 양꼬치는 모두 허용됩니다. 단, 조리 방법과 양을 조절하여 건강한 선택으로 즐기세요!