8일차 저녁으로 샐러드를 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 하지만 미니 그래놀라에 대해서는 주의가 필요합니다. 그래놀라는 일반적으로 탄수화물과 당분이 포함되어 있어서 다이어트 초기 단계를 지키기에는 적합하지 않을 수 있습니다.
추천 방법:
샐러드 재료: 신선한 채소와 함께 단백질을 챙기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살, 두부, 삶은 계란 등이 샐러드에 추가된다면 더욱 영양가 높은 식사가 될 거예요.
그래놀라 대체: 만약 크런치한 식감을 원하신다면, 약간의 견과류나 씨앗(호박씨, 해바라기씨)로 대체하시는 것도 좋습니다. 이들은 건강한 지방과 단백질을 보충해 줄 수 있습니다.
식사 조절과 단백질 섭취를 통해 지속 가능한 다이어트에 도움을 주는 것이 중요하니, 그래놀라 대신 더 영양가 있는 재료를 고려해보세요. 다이어트에 도움이 되는 제품으로는 저당의 단백질 보충식품도 추천하지만, 최우선은 이번 다이어트 단계 규칙을 지키는 것이니까요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍