6일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 음료 선택은 매우 중요하지만, 다이어트를 고려할 때 꼭 주의해야 할 점이 있어요.
카페에서 선택할 수 있는 음료는 아래와 같습니다:
블랙 커피: 당분이 전혀 없고, 카페인 섭취로 인해 에너지를 조금 더 얻을 수 있어요. 다만, 과다 섭취는 피하시는 게 좋습니다.
허브티: 다양한 허브티는 칼로리가 거의 없고, 항산화 물질이 풍부해 건강에 좋습니다. 특히, 카페인 없이 즐길 수 있어 하루 수분 섭취를 늘리기에도 좋죠.
녹차: 좋은 항산화 작용을 하는 녹차는 지방 연소를 도와주는 효과도 있습니다. 적정량 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.
아메리카노: 비싼 가격의 스페셜티 커피는 보통 고칼로리이니, 그냥 일반 아메리카노로 선택하는 것이 이상적입니다.
이외에도 저당, 무가당 음료 옵션이 있다면 그것도 고려할 만합니다. 만약 보조제가 필요하다고 느껴지시면, 단백질 쉐이크나 유산균을 생각해보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 다양한 선택지 중에서 적당한 음료를 골라보면 좋을 것 같아요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍