단식 기간에 레몬수를 마시는 것은 허용됩니다. 레몬수는 칼로리가 거의 없고 비타민 C가 풍부하여 수분 보충과 함께 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다. 다만, 단식 중에는 칼로리가 있는 음식이나 음료는 피해야 하므로, 레몬수에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의해야 합니다.
스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 단식 중에는 물 이외의 칼로리가 있는 음식을 섭취해서는 안 되며, 레몬수는 물과 비슷한 성격을 가지고 있어 적합합니다.
또한, 단식 중 수분 섭취는 매우 중요하므로, 레몬수 외에도 물이나 허브티를 함께 마시는 것도 좋은 선택입니다. 레몬수의 맛을 즐기면서도 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
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