AI 다이어트 고민상담단식때 레몬수 먹어도 되나요?

단식 기간에 레몬수를 마시는 것은 허용됩니다. 레몬수는 칼로리가 거의 없고 비타민 C가 풍부하여 수분 보충과 함께 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다. 다만, 단식 중에는 칼로리가 있는 음식이나 음료는 피해야 하므로, 레몬수에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의해야 합니다.

스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 단식 중에는 물 이외의 칼로리가 있는 음식을 섭취해서는 안 되며, 레몬수는 물과 비슷한 성격을 가지고 있어 적합합니다.

또한, 단식 중 수분 섭취는 매우 중요하므로, 레몬수 외에도 물이나 허브티를 함께 마시는 것도 좋은 선택입니다. 레몬수의 맛을 즐기면서도 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담