AI 다이어트 고민상담마라소스 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-14 11:30
마라소스는 일반적으로 설탕과 나트륨이 많이 포함된 조미료로, 스위치온 다이어트에서는 제한하는 것이 좋습니다. 특히, 마라소스에는 설탕이 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있으며, 이는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 설탕과 같은 단순당이 포함된 음식은 피해야 하며, 대신 저당의 대체 소스를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 마라소스 대신 올리브 오일과 식초를 혼합한 드레싱이나, 저염 소스를 활용할 수 있습니다.
따라서 마라소스를 피하고, 다른 건강한 조미료를 사용하시는 것을 추천드립니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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